Dinh Dưỡng Rồng Xanh - Yêu Bản Thân Để Có Sức Khỏe Toàn Hảo

CHĂM SÓC MÓNG TAY CHẮC KHỎE

Mọi người thường có thói quen chăm sóc da, tóc,… nhưng móng tay dường như hay bị bỏ quên, và cho rằng nó là điều đương nhiên. Trên thực tế, tất cả chúng ta đều sử dụng tay hàng ngày cho vô số công việc, từ viết lách đến rửa chén, nấu ăn, giặt đồ, làm vườn… Khi thực hiện tất cả các nhiệm vụ này, sức khỏe của móng tay và da trên tay chúng ta bắt đầu xấu đi. Chúng ta thường làm gãy móng tay trong khi chuyển đồ đạc, cắt rau hoặc nhặt thứ gì đó, và không bao giờ bận tâm để giũa chúng.

Mặt khác, chúng ta bỏ qua sự đổi màu trên móng tay, và chỉ thực sự chú ý đến chúng sau một thời gian dài khi nhận ra chúng trông xấu xí như thế nào. Vì vậy, mẹo đầu tiên để có được bộ móng tuyệt đẹp dĩ nhiên là bảo vệ chúng bằng cách đeo găng tay khi làm các công việc như làm vườn, rửa chén, v.v … Cách này, bụi và hóa chất sẽ không gây hại cho móng tay.

Luôn chăm sóc

Một khi bạn có thói quen bảo vệ móng tay, bạn cũng cần có ý thức chăm sóc chúng. Mỗi khi móng tay của bạn bị gãy vì một số tai nạn nhỏ, hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng dũa để làm mịn các cạnh thô. Nhưng nhớ rằng, luôn dũa móng tay theo một hướng mà không dũa qua lại vì nó có thể làm suy yếu các cạnh móng tay. Điều này sẽ đảm bảo rằng móng tay không làm trầy xước hoặc làm tổn thương bạn. Nó cũng sẽ đảm bảo sự phát triển trơn tru của móng tay. Đồng thời, bạn cũng cần biết rằng, dù bạn yêu thích những bộ móng dài tuyệt đẹp, bạn vẫn cần phải cắt chúng một cách thường xuyên để thúc đẩy tăng trưởng. Điều đó giữ cho móng khỏe mạnh.

Hãy nuông chiều

Đối với những móng tay yếu thường xuyên bị gãy, nên ngâm tay trong bát sữa ấm trong khoảng 10 phút mỗi ngày. Điều đó giúp móng tay chắc khỏe hơn, đồng thời nuôi dưỡng bàn tay của bạn và làm cho chúng mềm mại, dẻo dai. Quá trình này cũng sẽ giúp bạn loại bỏ các tế bào da chết trên tay.

Đi làm móng tay chuyên nghiệp

Một cách nữa là bạn hãy thường xuyên làm móng tay tại một thẩm mỹ viện tốt. Họ sẽ lấy da chết trên tay và xung quanh móng tay bằng cách chà với bàn chải chuyên dụng. Họ cũng sẽ giũa móng đúng cách để tạo điều kiện cho móng phát triển thích hợp.

Cẩn thận khi tạo kiểu móng tay của bạn

Khi áp dụng móng nhân tạo, luôn luôn thực hiện từ một chuyên gia có uy tín để móng tay tự nhiên của bạn không bị hư hại trong quá trình thực hiện. Ngoài ra, tránh sử dụng sơn móng và nước tẩy móng tay kém chất lượng, rẻ tiền vì chũng có thể chứa hóa chất gây hại, đó là nguyên nhân phổ biến nhất của móng giòn và mất màu.

Hạn chế tiếp xúc nước

Khi nói đến cách làm chắc móng tay, Samer Jaber, bác sĩ tiến sĩ tại Viện da liễu Washington (Mỹ), nói rằng tránh tiếp xúc với nước quá nhiều, vì nó có thể làm mềm móng tay. Khi có quá nhiều nước, móng tay sẽ hấp thụ nước và sau đó co lại vì hơi ẩm bốc hơi, khiến chúng mỏng manh và dễ bị bong tróc. Do đó, để giữ cho móng tay không bị mềm giảm thiểu thời gian với nước.

Uống bổ sung Biotin

Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm tác dụng của biotin đối với phụ nữ có móng giòn và nhận thấy độ dày móng tăng 25%, giảm tình trạng gãy móng và bình thường hóa móng giòn tổng thể sau 6-9 tháng. Tuy nhiên, bạn cần theo hướng dẫn liều lượng của bác sĩ chuyên khoa.

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

Một trong những chìa khóa để làm cho móng chắc khỏe là duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Các loại thực phẩm như quả việt quất chứa đầy chất chống ô xy hóa giúp bảo vệ cơ thể các tế bào khỏi bị tổn thương gốc tự do, trong khi rau xanh cung cấp chất sắt bạn cần cho sức mạnh của móng.

Với những đường vân dọc ở móng, canxi là một khoáng chất quan trọng giúp chúng phát triển. Kết hợp dầu cá, vitamin D và dầu dừa vào chế độ ăn uống cũng là cách để móng tay khỏe mạnh tối ưu,.

Làm sạch và dưỡng ẩm

Khi bạn muốn có bộ móng đẹp thì tất nhiên bạn không thể bỏ qua công đoạn làm sạch móng và tăng cường độ ẩm cho nó. Sử dụng dầu dưỡng ẩm cho lớp biểu bì và áp dụng một lớp phủ bảo vệ cho móng.

Đảm bảo máu lưu thông

Việc đảm bảo cho máu được lưu thông cũng chính là cách phát triển móng tay nhanh chóng. Thực tế đã chỉ ra, những người thường xuyên vận động các ngón tay như chơi đàn, đánh máy, nấu ăn… thì móng sẽ nhanh dài hơn vì máu được lưu thông tốt hơn trong quá trình vận động.

Dùng tỏi chà xát móng tay

Còn một cách để làm đẹp móng tay mà nhiều người hay áp dụng giúp móng nhanh dài và chắc khỏe là sử dụng tỏi để chà xát móng. Bạn chỉ cần sử dụng tỏi và chà xát nó trên móng tay trong 30 phút sau đó rửa sạch. Để tránh mùi hôi bạn nên chà xát thêm chanh. Tỏi còn có thể giúp cho móng tay của bạn được bóng hơn và trong loại củ này cũng có chất làm cứng móng tay.

Phương pháp tự nhiên giúp móng tay nhanh dài

Hỗn hợp dầu ô liu và nước cốt chanh cũng là những công thức tự chế đơn giản giúp bạn làm đẹp móng một cách dễ dàng. Bạn trộn đều 2 muỗng canh dầu ô liu với 10 giọt nước cốt chanh để trong lọ kín, dùng để bôi lên móng tay hằng ngày giúp móng chắc khỏe, trắng đẹp và nhanh dài hơn.

Ngoài dầu ô liu, bạn có thể sử dụng những loại tinh dầu hạnh nhân, dầu hạt lanh, dầu dừa, tinh dầu jojoba, tinh dầu chiết xuất từ cây trà, hoa oải hương, hoa dạ hương, gỗ đàn hương… Vitamin E cũng là vi chất rất cần thiết giúp làm đẹp móng tay cho bộ móng của bạn chắc khỏe và mọc nhanh hơn.

Nước

Mẹo cuối cùng để chăm sóc móng luôn chắc khỏe và dài nhanh là uống nhiều nước. Ít nhất 8-10 ly nước mỗi ngày không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn giảm cân và quan trọng là rất hữu hiệu trong việc làm đẹp, nuôi bộ móng chắc khỏe và nhanh dài.