Dinh Dưỡng Rồng Xanh - Yêu Bản Thân Để Có Sức Khỏe Toàn Hảo

SỰ THA THỨ

Bạn khó thoát khỏi cảm giác đau khổ nếu vẫn còn giữ trong lòng những suy nghĩ hiềm khích. Làm sao lúc này bạn có thể vui vẻ nếu cứ mãi cáu giận và căm ghét mọi thứ xung quanh? 

Những suy nghĩ bội bực, khó chịu không thể tạo nên niềm vui. Dù bạn nghĩ mình có lý do chính đáng để làm điều đó, dù những người khác đối xử với bạn tệ hại, nhưng nếu cứ mãi giữ trong lòng những điều đã xảy ra trong quá khứ, bạn sẽ chẳng bao giờ được thoải mái. 

Việc tha thứ cho bản thân và cho người khác sẽ giải thoát bạn khỏi ngục tù của quá khứ.

Khi cảm thấy mình chìm đắm trong đau khổ, hoặc khi sự khẳng định không còn giúp ích gì cho bạn, thì điều đó có nghĩa là cần phải tha thứ nhiều hơn nữa. 

Khi bạn không thể tự do cuốn theo cuộc sống hiện tại, thì có nghĩa là bạn đang bám chặt vào quá khứ. Đó có thể là sự nuối tiếc, đau buồn, tổn thương, sợ hãi, mặc cảm tội lỗi, oán trách, giận dữ, căm ghét hay thậm chí làm muốn báo thù. Những trạng thái ấy đều là biểu hiện của sự không khoan dung, của sự từ chối từ việc quên những điều xảy ra và sống với thời khắc của hiện tại.

Chỉ có thời khắc hiện tại mới có thể tạo nên tương lai của bạn.

Nếu quá khứ vẫn còn hằn sâu trong tâm trí bạn, chắc chắn bạn không thể sống cho hiện tại được. Chỉ trong giây phút “hiện tại” này, những suy nghĩ và lời nói của bạn mới thực sự có sức mạnh. Vì thế, thật sự bạn cũng không muốn lãng phí suy nghĩ hiện tại của mình bằng cách tiếp tục tạo dựng tương lai từ những điều tệ hại trong quá khứ.

Khi đổ lỗi cho người khác, bạn đã tự đánh mất sức mạnh bản thân, vì lúc đó người khác sẽ điều khiển cảm xúc của bạn. Trong cuộc sống, bạn có thể gặp những người có cách cư xử khiến bạn khó chịu. Tuy nhiên, họ không thể nào can thiệp vào điều khiển những “trung tâm” cảm xúc trong tâm trí bạn. Hãy làm chủ cảm xúc của bản thân và kiểm soát những phản ứng của riêng mình. Nói cách khác, hãy học cách chọn lựa cảm xúc một cách có ý thức thay vì phản ứng đơn thuần theo bản năng.

Với nhiều người, tha thứ là một khái niệm lắt léo và khó hiểu nhưng hãy hiểu rằng tha thứ khác với chấp nhận. Tha thứ cho một ai đó không có nghĩa là bạn bỏ qua những hành vi của họ. Hành động tha thứ chỉ diễn ra trong tâm trí của bạn. Đó không phải là một hành động cụ thể mà người khác có thể nhìn thấy. Nếu thật sự tha thứ, bạn sẽ không còn cảm thấy đau khổ. 

Tha thứ đơn giản chỉ là một biểu hiện của sự giải thoát bản thân khỏi những suy nghĩ tiêu cực trước đây.

Tha thứ cũng không có nghĩa là cho phép người khác tiếp tục đối xử không tốt hay làm tổn thương bạn. 

Đôi khi tha thứ cũng có nghĩa là bạn không nghĩ đến điều đó nữa. Bạn tha thứ cho một người và đồng thời cũng làm người đó cảm thấy nhẹ nhõm hơn. Xác định vị trí của mình và thiết lập giới hạn an toàn không chỉ là điều tốt cho bản thân mà còn cho người khác nữa.

Dù bạn có lý do để cay đắng, căn giận người khác, thì bạn cũng không nên kéo dài cảm giác ấy mãi. Bạn có quyền chọn lựa, hoặc là thù hận để tiếp tục khổ đau, hoặc cho bản thân cơ hội tha thứ những điều đã xảy ra, để mọi thứ đi vào quên lãng và bắt đầu tạo dựng một cuộc sống vui vẻ, hạnh phúc. Bạn hoàn toàn có quyềntự do chọn lựa bất kỳ điều gì trong cuộc sống theo những gì mình mong muốn – vì bạn có quyền chọn lựa như vậy.

Những lời khẳng định tích cực về Sự tha thứ

  1. THE DOOR TO MY HEART OPENS INWARD. I MOVE THROUGH FORGIVENESS TO LOVE. THERE IS NO PROBLEM SO BIG OR SO SMALL THAT IT CANNOT BE SOLVED WITH LOVE.
    CÁNH CỬA VÀO TRÁI TIM TÔI LUÔN RỘNG MỞ, TÔI ĐẾN VỚI TÌNH YÊU BẰNG CÁCH SỐNG BAO DUNG
    BẤT CỨ KHÓ KHĂN NÀO CŨNG ĐỀU CÓ THỂ VƯỢT QUA VÀ GIẢI QUYẾT BẰNG TÌNH YÊU THƯƠNG.
  2. TODAY I LISTEN TO MY FEELING, AND I AM GENTLE WITH MYSELF, I KNOW THAT ALL OF MY FEELINGS ARE MY FRIENDS.
    I AM READY TO BE HEALED. I AM WILLING TO FORGIVE ALL IS WELL
    HÔM NAY, TÔI LẮNG NGHE NHỮNG CẢM XÚC CỦA MÌNH VÀ DỊU DÀNG VỚI BẢN THÂN. TÔI BIẾT RẰNG TẤT CẢ CẢM XÚC ẤY ĐỀU LÀ NHỮNG NGƯỜI BẠN THÂN THIẾT CỦA TÔI.
    TÔI SẴN LÒNG HÀN GẮN MỌI VẾT THƯƠNG VÀ THA THỨ CHO TẤT CẢ. MỌI THỨ RỒI SẼ TỐT ĐẸP THÔI.
  3. THE PAST IS OVER, SO IT HAS NO POWER NOW. THE THOUGHTS OF THIS MOMENT CREATE MY FUTURE.
    WHEN I MAKE A MISTAKE, I REALZE THAT IT IS ONLY PART OF THE LEARNING PROCESS.
    QUÁ KHỨ ĐÃ ĐI QUA VÀ SẼ KHÔNG CÒN ẢNH HƯỞNG GÌ ĐẾN HIỆN TẠI NỮA. NHỮNG SUY NGHĨ TRONG HIỆN TẠI SẼ TẠO RA TƯƠNG LAI CỦA TÔI
    MỖI SAI LẦM TÔI PHẠM PHẢI CHỈ LÀ PHẦN RẤT NHỎ CỦA QUÁ TRÌNH TRẢI NHIỆM CUỘC SỐNG
  4. I GIVE MYSELF THE GIFT OF FREEDOM FROM THE PAST, AND MOVE WITH JOY INTO THE NOW
    I MOVE BEYOND FORGIVENESS TO UNDERSTANDING, AND I HAVE COMPASSION FOR ALL.
    TÔI TỰ TRAO TẶNG MÌNH MÓN QUÀ CỦA SỰ TỰ DO VƯỢT QUA NỖI ÁM ẢNH TRONG QUÁ KHỨ VÀ VUI VẺ TIẾN VÀO HIỆN TẠI.
    TÔI MỞ LÒNG BAO DUNG ĐỂ THẤU HIỂU VÀ YÊU THƯƠNG MỌI NGƯỜI.
  5. AS I FORGIVE MYSELF, IT BECOMES EASIER TO FORGIVE OTHERS.
    I KNOW THAT OLD, NEGATIVE PATTERNS NO LONGER LIMIT ME. I LET THEM GO WITH EASE.
    KHI CÓ THỂ THA THỨ CHO BẢN THÂN, THÌ VIỆC THA THỨ CHO NGƯỜI KHÁC SẼ DỄ DÀNG HƠN
    TÔI TỪ BỎ NHỮNG KHUÔN MẪU XƯA CŨ, NHỮNG TIÊU CỰC ĐÃ TỪNG CẢN TRỞ, RÀNG BUỘC ĐỂ HƯỚNG TỚI MỘT CUỘC SỐNG TỰ DO PHÍA TRƯỚC.
  6. I LOVE AND ACCEPT MY FAMILY MEMBERS EXACTLY AS THEY ARE RIGHT NOW.
    I KNOW THAT I CANNOT TAKE PERSONSIBILITY FOR OTHER PEOPLE. WE ARE ALL UNDER THE LAW OF OUR OWN CONSIOUSNESS
    NGAY LÚC NÀY TÔI YÊU THƯƠNG VÀ CHẤP NHẬN MỌI THÀNH VIÊN TRONG GIA ĐÌNH MÌNH VỚI NHỮNG GÌ VỐN THUỘC VỀ HỌ
    TÔI BIẾT MÌNH KHÔNG THỂ CHỊU TRÁCH NHIỆM THAY CHO NGƯỜI KHÁC. TẤT CẢ CHÖNG TA ĐỀU CÓ NGUYÊN TẮC SỐNG DỰA TRÊN CẢM NHẬN CỦA RIÊNG MÌNH
  7. I FOGIVE MYSELF FOR NOT BEING PERFECT. I AM LIVING THE VERY BEST WAY I KNOW HOW.
    EVERYONE IN MY LIFE HAS SOMETHING TO TEACH ME, WE HAVE A PURPOSE IN BEING TOGETHER.
    TÔI THA THỨ CHO NHỮNG ĐIỂM KHÔNG HOÀN HẢO CỦA MÌNH. TÔI ĐANG  SỐNG THEO CÁCH MÀ TÔI CHO LÀ TỐT NHẤT.
    TÔI HỌC HỎI ĐƯỢC NHIỀU ĐIỀU TỪ NHỮNG NGƯỜI XUNG QUANH. TẤT CẢ CHÚNG TA CÓ CHUNG MỘI MỤC ĐÍCH KHI SỐNG BÊN NHAU I CANNOT CHANGE ANOTHER PERSON. I LET OTHERS BE WHO THEY ARE, AND I SIMLY LOVE WHO I AM
  8. I FORGIVE EVERYONE IN MY PAST FOR ALL PERCEIVED WRONGS. I RELEASE THEM WITH LOVE.
    TÔI KHÔNG THỂ THAY ĐỔI NGƯỜI KHÁC; TÔI MUỐN HỌ ĐƯỢC CHÍNH LÀ HỌ, ĐƠN GIẢN VÌ TÔI MUỐN TÔI VẪN LÀ CHÍNH MÌNH
    TÔI THA THỨ CHO NHỮNG AI ĐÃ CÓ LỖI VỚI TÔI BẰNG TẤM LÕNG YÊU THƯƠNG
  9. IT IS NOW SAFE FOR ME TO RELEASE ALL OF MY CHILDHOOD TRAUMAS AND MOVE INTO LOVE
    ALL OF THE CHANGES IN LIFE THAT LIE BEFORE ME ARE POSITIVE ONES. I AM SAFE.
    ĐÃ ĐẾN LÚC TÔI NÊN QUÊN HẾT MỌI ĐAU BUỒN CỦA THỜI THƠ ẤU VÀ SỐNG MỘT SỐNG TRÀN ĐẦY TÌNH YÊU THƯƠNG.
    TẤT CẢ NHỮNG THAY ĐỔI TRONG TƯƠNG LAI ĐỀU LÀ NHỮNG THAY ĐỔI TÍCH CỰC. TÔI SẼ BÌNH YÊN TRONG NHỮNG SỰ THAY ĐỔI ĐÓ